Découvrez les différents cours et disciplines bien-être proposées chez Holi Studio

Holi Studio vous propose une diversité de disciplines bien-être pour répondre à vos besoins, vos envies .

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nous avons conçu des cours accessibles et bienveillants pour vous accompagner à chaque étape de votre cheminement.

Découvrez les différentes disciplines holistiques proposées dans notre studio à Amiens :

Yoga

Pour qui ?
Celles et ceux qui souhaitent cultiver souplesse, ancrage et équilibre physique comme mental.

En quoi ça consiste ?
Le yoga associe postures, respiration et méditation pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et améliorer la circulation de l’énergie vitale.

Pourquoi essayer ?
Un vrai moment de reconnexion à soi, dans le mouvement comme dans le silence. Rejoignez-nous pour une pratique régénérante et profonde.

Pilates

Pour qui ? Ceux qui souhaitent renforcer leurs muscles profonds, leur sangle abdominale et améliorer leur posture.
En quoi ça consiste ?

Le Pilates combine des mouvements précis et une respiration contrôlée pour renforcer les muscles profonds, améliorer la flexibilité et prévenir les douleurs liées à de mauvaises postures.

Pourquoi essayer ?
Une discipline complémentaire au yoga qui tonifie le corps tout en apaisant l'esprit. Réservez votre place pour une séance dynamique et équilibrée.

Sophrologie

Pour qui ?
Celles et ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress, leurs émotions ou à améliorer leur qualité de sommeil.

En quoi ça consiste ?
La sophrologie mêle exercices de respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de se recentrer, de relâcher les tensions et d’activer ses ressources intérieures.

Pourquoi essayer ?
Une méthode douce et accessible à tous pour retrouver calme et sérénité au quotidien. Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à l’essentiel.