Vinyasa Flow

Pour qui ? Ceux qui recherchent fluidité et dynamisme dans leur pratique, débutants comme confirmés.
En quoi ça consiste ?
Le Vinyasa Flow est une pratique dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Les enchaînements fluides permettent de renforcer le corps, d'améliorer la souplesse et de calmer l'esprit. Adapté à tous, ce yoga favorise la concentration tout en apportant énergie et vitalité.
Pourquoi essayer ?
Laissez-vous emporter par le rythme du souffle et libérez les tensions accumulées. Essayez une séance dès aujourd'hui et découvrez un équilibre entre force et souplesse.

Yoga Pré/Post Natal

Pour qui ? Les femmes enceintes et les jeunes mamans.
En quoi ça consiste ?
Ce yoga doux est conçu pour accompagner les femmes pendant et après la grossesse. Les postures adaptées aident à soulager les douleurs, à améliorer la respiration et à préparer le corps à l'accouchement ou à retrouver sa tonicité après.
Pourquoi essayer ?
Offrez-vous un moment de bien-être et de connexion avec votre bébé dans un environnement apaisant et bienveillant. Nos professeurs formés vous guideront en toute sécurité.

Power Yoga

Pour qui ? Ceux qui aiment relever des défis et souhaitent une pratique physique intense.
En quoi ça consiste ?
Le Power Yoga est une forme vigoureuse et athlétique du yoga. En combinant force, endurance et respiration, cette pratique permet de sculpter le corps tout en évacuant le stress.
Pourquoi essayer ?
Si vous cherchez à booster votre énergie et à vous dépasser, ce yoga est fait pour vous. Réservez une séance et découvrez le pouvoir de votre corps.

Kids Yoga

Pour qui ? Les enfants de 4 à 12 ans.
En quoi ça consiste ?
Le yoga pour enfants propose des séances ludiques et interactives. À travers des jeux, des postures adaptées et des exercices de respiration, les enfants développent leur coordination, leur concentration et apprennent à se détendre.
Pourquoi essayer ?
Une activité amusante pour grandir sereinement tout en s’amusant. Offrez à votre enfant une expérience enrichissante et pleine de découvertes !

Yoga Parent-Enfant

Pour qui ? Les familles souhaitant partager un moment privilégié.
En quoi ça consiste ?
Ces séances en duo permettent de renforcer les liens parent-enfant à travers des postures à deux, des jeux et des moments de relaxation. Une pratique joyeuse et pleine de complicité.
Pourquoi essayer ?
Créez des souvenirs inoubliables avec votre enfant tout en partageant un moment unique de détente et de rire.

Yoga sur Chaise

Pour qui ? Les personnes à mobilité réduite, les seniors ou toute personne cherchant une alternative douce.
En quoi ça consiste ?
Le yoga sur chaise est une approche accessible et apaisante. Les postures sont adaptées pour renforcer les muscles, améliorer la posture et calmer l'esprit sans avoir à se mettre au sol.
Pourquoi essayer ?
Découvrez une pratique douce qui s’adapte à vos capacités. Une séance pour se recentrer et retrouver sérénité et mobilité.

Pilates

Pour qui ? Ceux qui souhaitent renforcer leur sangle abdominale et améliorer leur posture.
En quoi ça consiste ?
Le Pilates combine des mouvements précis et une respiration contrôlée pour renforcer les muscles profonds, améliorer la flexibilité et prévenir les douleurs liées à de mauvaises postures.
Pourquoi essayer ?
Une discipline complémentaire au yoga qui tonifie le corps tout en apaisant l'esprit. Réservez votre place pour une séance dynamique et équilibrée.

Prêt à commencer ?

Que vous soyez curieux de découvrir une nouvelle pratique ou prêt à reprendre une activité physique, nos professeurs qualifiés vous accompagneront à chaque étape. Réservez dès maintenant votre séance et laissez Holi Studio devenir votre sanctuaire de bien-être.